- 1 Avocado
- 3-5 Knoblauchzehe
- Zitronensaft, Pfeffer und Pommes Gewürz (Paprika, Salz) nach Geschmack
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Donnerstag, 19. Januar 2017
Guacamole
Samstag, 7. Januar 2017
Ingwer Shot
- Ein großes Stück Ingwer (4-5 cm / Daumen groß)
- 1 Tasse Maracujasaft
- 1 EL Honig
- Kurkuma & Cayenne Pfeffer
- Optional Saft einer Zitrone oder anderen Zitrusfrücht
Über den Tag verteilt in kleinen Mengen trinken
Erkältungssmoothie
- Ein großes Stück Ingwer (ca. 4-5 cm / Daumen groß)
- Zitrusfrüchte (3 Mandarinen/1 Orange/Zitronen/Limetten)
- 2 Bananen (gefroren)
- 2 TL Chiasamen
- 1 Tasse roter Beerenmix
- Maracujasaft zum Auffüllen
- Optional Honig zum Süßen
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