- 1 zermatschte Banane
- ca. 2 Hände gefrorene Himbeeren (zermatscht sind es ca. 6 EL)
- Pflanzlicher Jogurt (z.B. von Sojade - Natur oder Blaubeer)
- max. 2 EL Agavendicksaft
- 8 EL Vollkorn Haferflocken
- Optional noch 1 EL Chiasamen, ein bisschen Soja Vanille Milch und Vanille
#27, Bananenbrei:
- 1 reife Banane zermatscht
- 7 EL Vollkorn Haferflocken
- 3-4 EL Karamell Knusper Müsli von Kölln
- 8 EL Mandelmilch
- 2-3 EL Eisfix - Karamell und/oder Nutella
- Optional noch Vanille Chiasamen "Pudding"/Chiasamen/Vanille Milch/Kokos Milch/Zimt/Weitere Früchte
- 1 zermatschte Banane
- ca. 40 gr Haferflocken
- 1 TL rohes Kakaopulver (z.B. dieses Bio-Kakao Pulver Roh)
- ca. 120 ml Mandelmilch
- 1 Espresso
- Je nach Bedarf Vanille & Zimt
- Optional noch Pekannüsse & 1 TL rohe Kakao-Nibs
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